ถ้าเรานั่งสมาธิหายใจยาวๆ เป็นการพักผ่อนร่างกายไปในตัว มันไม่อ่อนเพลียละเหี่ยใจแต่ประการใด จะมีพลังจิตสูง ต่อสู้กับเหตุการณ์และปัญหาได้ด้วยการฝึกกรรมฐานนี่แหละ
กรรมฐาน แปลว่า การกระทำให้ฐานกายนี้เป็นที่ตั้งของสติ พอท่านทำจนได้ดวงตาเห็นธรรมวิเศษบางประการ ได้ศีล สมาธิ ลึกซึ้งในจิตใจ ท่านจะเห็นความดีในจิต สามารถรำลึกชาติได้ จะไม่ลืมพ่อลืมแม่ ปู่ย่าตายาย ครูบาอาจารย์ จะสนิทสนมกลมกลืนกันกับครูบาอาจารย์ ผู้ที่มีพระคุณทั้งหลาย
การแก้กรรมที่เยี่ยมยอดคือ การที่ญาติโยมมานั่งเจริญกรรมฐานแล้วแผ่ส่วนกุศลให้เจ้ากรรมนายเวร ท่านจะกลับร้ายกลายเป็นดี ลูกหลานจะมั่งมีศรีสุข จะประกอบการงานก็จะมีเงินไหลนองทองไหลมา
และการเจริญกรรมฐาน ถ้าท่านปฏิบัติได้ถึงขั้นเมื่อใด ท่านจะซึ่งใจมาก จะชุ่มชื่นจิตใจ ดุจสายฝนโปรยปรายจากฟ้าสู่แผ่นดิน
ท่านจะใฝ่ดี ไม่ใฝ่ชั่วแต่ประการใด จะเป็นคนมีสัจจะ จริงใจต่อตน ต่อคน ต่อหน้าที่ จะกตัญญูกตเวทีต่อผู้มีพระคุณ ไม่เสื่อมคลาย จะวางตัววางใจตั้งอยู่ในธรรม สัมมาปฏิบัติทุกประการ