Thaiware.com ศูนย์รวม ซอฟต์แวร์ อันดับ 1 ของไทย
Facebook  Twitter  YouTube  News Letter  Rss Feed
ติดตามไทยแวร์ได้ที่นี่
  
 

 

รวมลิ้งค์ เว็บไซต์ธรรมะ ที่น่าสนใจ
ธรรมะดิลิเวอรี่ ส่งถึงที่ ซึ้งถึงใจ ธรรมะดิลิเวอรี่ ส่งถึงที่ ซึ้งถึงใจ
บ้านธัมมะ (มูลนิธิศึกษา และเผยแพร่พระพุทธศาสนา) บ้านธัมมะ (มูลนิธิศึกษา และเผยแพร่พระพุทธศาสนา)
สถานีธรรมะ ท่าน ว.วชิรเมธี สถานีธรรมะ ท่าน ว.วชิรเมธี
มหาหมอดู มหาหมอดู
สำนักพิมพ์ต้นบุญ สำนักพิมพ์ต้นบุญ
สำนักปฏิบัติธรรม มณีตรัยรัตน์ สำนักปฏิบัติธรรม มณีตรัยรัตน์
เว็บแสงประกาย เว็บแสงประกาย
หนังสือทำบุญ หนังสือทำบุญ
Palungjit (พลังจิต) Palungjit (พลังจิต)
ธรรมดาดอทเน็ต (ความเรียบง่าย คือธรรมะ) ธรรมดาดอทเน็ต (ความเรียบง่าย คือธรรมะ)

(ดูลิ้งค์เพิ่มเติม)
  THAIWARE Dharma | รายละเอียด บทความ บทสวด บทคาถา ธรรมะ
เลือกขนาดตัวอักษร ขนาดตัวอักษร :  ก   ก   ก   ก 

หายใจ กับ รอยยิ้ม (Breathe Smile)

 

    Share  
 

 

ภาษาไทย :

ลมหายใจเป็นอาวุธอันวิเศษในการดำเนินชีวิตของเรา เราสามารถที่จะกลับมาพึ่งลมหายใจของเราได้เสมอ เหมือนดั่งการกลับคืนสู่แหล่งพักพิงอันประเสริฐ ไม่ว่าในยามที่เราเป็นทุกข์หรือเป็นสุข เราฝึกการตามลมหายใจอย่างมีสติ โดยหายใจเข้า หายใจออก เราตระหนักรู้อยู่กับลมหายใจนั้นอย่างที่เป็นอยู่ ไม่ว่าลมหายใจนั้นจะสั้นหรือยาว ช้าหรือเร็ว ลึกหรือตื้น เรายอมรับลมหายใจของเราอย่างที่เป็นอยู่ เราไม่จำเป็นต้องฝืนหรือบังคับลมหายใจนั้น เปรียบดั่งเราฝึกยอมรับธรรมชาติแห่งตัวตนของเรา ความยอมรับที่แท้จริง เป็นดั่งความรักความเมตตาอันอ่อนโยนที่ช่วยเปิดทางไปสู่การเยียวยาและการเปลี่ยนแปร เมื่อเราสามารถฝึกตามลมหายใจของเราได้เช่นนั้น รอยยิ้มก็จะเบ่งบานอยู่บนใบหน้าของเราอย่างเป็นธรรมชาติ อยู่เสมอ

English :

Our breath is a wonderful weapon for us to live our everyday lives. We can always coma back to ourselves and count on our breath as if we are coming back home, whenever we are in suffering or in happiness. We practice following our breath mindfully, breathing in, breathing out. We are aware of our breath as it is, whether it is long or short, slow or quick, seep or shallow. We accept our breath as it is, no need to try and control it. If we can do so, we can practice to accept the nature of ourselves, the total acceptance. When we do so, we give tender love and compassion.


To ourselves, and this will lead to the self-healing and transforming. Once you can follow your breath as such, a smile will naturally shine on your face.




THAIWARE Dharma | นำข้อมูลบทความออก !  นำข้อมูลออกพิมพ์ !

THAIWARE Dharma | นำข้อมูลออก โดยการพิมพ์ (Print Article by Printable View)    THAIWARE Dharma | นำข้อมูลออกสู่ MS.Word (Export Article to MS.Word)    THAIWARE Dharma | นำข้อมูลออกสู่ ไฟล์เอกสาร PDF (Export Article to PDF Format Document)
 

THAIWARE Dharma | กลับสู่หน้าแรก ไทยแวร์ธรรมะ
 

 

 

 

  THAIWARE Dharma | ส่งความคิดเห็นจากทางบ้าน !
หัวข้อ เนื้อหา ข้อตกลง
  ความคิดเห็น* :

หมายเหตุ : กรอกรายละเอียดของบทความเข้าไป (ไม่รับ HTML Code) สามารถกด Enter ขึ้นบรรทัดใหม่ได้
  ห้ามโพสข้อความ !

  ที่มีการพาดพิงถึงสถาบัน พระมหากษัตริย์และราชวงศ์

  ที่ก่อให้เกิดความเสียหาย หรือส่งผลต่อ ความมั่นคงของประเทศ

  ที่ส่อไปทางลามก อนาจาร หรือผิดศีลธรรม

  ที่ถือเป็นการ ละเมิดลิขสิทธิ์ ผิดกฎหมาย

  ที่เป็นความผิด เกี่ยวกับการก่อการร้าย ตามประมวลกฎหมายอาญา

  ที่มีการพาดพิงถึงสถาบัน พระมหากษัตริย์และราชวงศ์

  ที่ผิดต่อ พรบ. ว่าด้วยการกระทำผิด เกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ พ.ศ. ๒๕๕๑
  ชื่อ / อีเมล์* :

หมายเหตุ : "นาย สมชาย รักธรรม" หรือ "somchai.r@gmail.com"
  รหัสยืนยัน* :

 
ฉันยอมรับข้อตกลงที่กล่าวมา ภายในหน้านี้ ทั้งหมด
 
Thaiware Communication Co.,Ltd.

Thaiware Communication Co.,Ltd.

Copyright 1999-2017 Thaiware.com All rights reserved.
E-Commerce Registration Number : 0108414736771
เลขประจำตัวผู้เสียภาษี / Tax ID : 010-554-707-3996