บทความนี้จะพามาดูกันในเรื่องของ ประโยชน์การเดินจงกรม หรือ อานิสงส์การเดินจงกรม ว่าการที่เราเดินจงกรมทำสมาธินั้น มันมีประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันเลย
1. ย่อมมีความอดทน อดทนต่อการเดินทางไกล แล้วจะไม่เหน็ดเหนื่อย
2. ย่อมอดทนต่อการบำเพ็ญเพียร
3. ย่อมเป็นผู้มีอาพาธน้อย มีโรคจะหายไปเลย
4. อาหารจะย่อยง่าย และ นำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างสะดวกสบาย
5. สมาธิที่เกิดจากการเดินจงกรม จะตั้งได้นานกว่านี้ขณะที่นั่งจิตจะมีสมาธิเร็วขึ้น
การเดินจงกรม และ นั่งสมาธิ นั้นควรจะแบ่งเวลาปฏิบัติให้เท่าๆ กัน เช่นเดินจงกรม 15 นาที และก็นั่งสมาธิอีก 15 นาที หากคุณเดินจงกรม 1 ชั่วโมง ก็ขอให้นั่งสมาธิอีก 1 ชั่วโมงเช่นกัน การเดิน สามารถใช้ระยะเพียงระยะเดียวก่อนก็ได้
การเจริญกรรมฐานนั้น เราจะสามารถรู้กฏแห่งกรรมได้ตอนมีเวทนา ถ้ามีทุกข์ ก็มีเวทนาเกิดขึ้น แล้วเลิกปฏิบัติ ก็จะไม่รู้อริยสัจ 4