เป็นการแกว่งให้เลือดลมเดินได้สะดวก และปรับสภาพเส้นเอ็นเอามาจากคัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็นของพระโพธิธรรม (ตั๊กม้อโจ้วซือ) ชื่อคัมภีร์ ต๋า โม๋ อี้ จิน จิง รักษาโรคได้อย่างน่าอัศจรรย์ ตั้งแต่โรคความดันโลหิตทั้งสูงและต่ำ โรคหัวใจ โรคประสาท โรคจิต โรคไต โรคโลหิต โรคตับ โรคอัมพาต เนื้องอก มะเร็ง นอนไม่หลับ จนถึงโรคเรื้อรังต่างๆ แทบทุกโรค เกิดจากการเต้นของชีพจรที่ไม่สม่ำเสมอ เลือดลมที่เดินไม่สะดวกทั้งสิ้น
โดยการแกว่งแขนจะทำให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้นตามลำดับ และชีพจรก็จะเต้นได้สม่ำเสมอ เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก และได้ผลเกินคาด เพียงแต่ผู้ปฏิบัติต้องมีความขยันอดทน ทำสม่ำเสมอ เริ่มจากทำวันละ ๕๐๐ - ๑,๐๐๐ - ๒,๐๐๐ ครั้ง ซึ่งใช้เวลาวันละประมาณ ๓๐ นาที (๕๐๐ ครั้งใช้เวลาประมาณเกือบ ๑๐ นาที) ทำได้ทุกที่ แม้แต่ในบ้านหรือในห้อง แต่ถ้าทำในที่โล่งได้ ก็จะได้อากาศบริสุทธิ์ ยิ่งยืนบนหญ้าก็จะได้แร่ธาตุจากดิน จากน้ำค้างด้วย