หลังสวดมนต์บทข้างต้นจบลง ควรเจริญกรรมฐานก่อนแผ่เมตตา เพราะบุญกรรมฐานมีอานิสงส์มากกว่าบุญประเภทอื่น วิธีปฏิบัติกรรมฐาน โปรดอ่านย้อนไปก่อนหน้านี้
พระเดชพระคุณหลวงพ่อจรัญ กล่าวถึงผลดีของการเจริญกรรมฐานไว้ว่า
"ท่านสาธุชนทั้งหลาย เวลาใดทำใจให้ผ่องแผ้วเหมือนได้แก้วมีค่าชูราศี เวลาใดทำใจมีราคี เหมือนมณีแตกหมดลดราคา ความสุขทางใจนั้นหายาก คนส่วนมากไม่ชอบแสวงหา ชอบหาความสุขเพียงหูตา ที่มันชักพาให้ยุ่งใจ
การเจริญพระกรรมฐาน ถ้าทำถึงขั้นดันถึงที่ มีความดีอยู่กับตัวแล้ว จิตของท่านจะไม่ไหลไปสู่ที่ต่ำ จิตท่านจะงาม จะเกิดแสงสว่างและความสงบใจ นี่คือกรรมฐานที่เราท่านควรฝึกฝนกันไว้บ้าง จะมากจะน้อยก็ให้ฝึกทำไป คนเราถึงจะอยู่ได้อย่างมีความสุข
พระพุทธเจ้าได้ประทานธรรมโอสถ คือ การเจริญพระกรรมฐานสำหรับแก้โรคกิเลสไว้แล้ว ขอให้ได้นำยาขนานเอกนี้มาใช้ แล้วโรคภายนอก ภายในจะค่อยทุเลาเบาบาง แสงสว่างทางปัญญาก็จะนำความร่มเย็นเป็นสุขเกิดแก่ผู้ปฏิบัติ"